Rhodiola (Rhodiola rosea): la "radice d'oro" adattogena artica
La Rhodiola rosea, popolarmente "radice d'oro", "radice dell'artico" o "roseroot", Γ¨ una perenne succulenta della famiglia delle Crassulaceae, autoctona delle zone artiche e alpine (presente nelle Alpi italiane oltre i 2000 m). Pianta-icona della fitoterapia adattogena moderna: integratori a base di rhodiola sono fra i piΓΉ studiati per stress, fatica, performance.
Portamento
Cespo compatto di rosette succulente, 15-30 cm. Foglie carnose ovali-spatolate glauche.
Fioritura
Giugno-agosto (alpine). Capolini terminali di piccoli fiori gialli a 4 tepali (pianta dioica).
Profumo della radice
La radice rizoma tagliata emette profumo di rosa (da cui "rosea") β caratteristica unica.
Uso adattogeno
Estratti di rhodiola sono "adattogeni": aumentano la resistenza allo stress fisico e mentale. Studi clinici positivi per fatica cronica, ansia lieve, performance cognitiva. Integratore di pregio.
Conservazione
Pianta protetta in molti parchi alpini italiani. Mai prelevare in natura. La produzione commerciale di rhodiola Γ¨ da coltivazioni dedicate (Russia, Cina, Norvegia).
Coltivazione
Sole pieno, drenato, fresco. Pianta alpina: ama il fresco, soffre il caldo estivo italiano. Solo zone montane o alpinarium.